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拉尔森:中国女排今天打的很好 我们已足够尽力

2019-01-17 02:55 来源:21财经

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今天,人民网·中国共产党新闻网用画笔描绘出这段历程,带领大家一起回顾我们的领袖习近平的成长之路!(责编:姜萍萍、常雪梅)

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  详细介绍1972-1977年上海师范大学干校外语培训班学习1977-1978年上海市出版局干部1978-1981年复旦大学国际政治系国际政治专业硕士研究生1981-1989年复旦大学国际政治系教师、副教授、教授1989-1994年复旦大学国际政治系主任1994-1995年复旦大学法学院院长1995-1998年中央政策研究室政治组组长1998-2002年中央政策研究室副主任2002-2007年中央政策研究室主任2007-2012年中央书记处书记,中央政策研究室主任2012-2014年中央政治局委员,中央政策研究室主任2014-2017年中央政治局委员,中央政策研究室主任,中央全面深化改革领导小组办公室主任2017-中央政治局常委、中央书记处书记,中央政策研究室主任,中央全面深化改革领导小组办公室主任

    民革中央主席万鄂湘、民盟中央主席丁仲礼、民建中央主席郝明金、民进中央主席蔡达峰、农工党中央主席陈竺、致公党中央主席万钢、九三学社中央主席武维华、台盟中央主席苏辉、全国工商联主席高云龙等分别介绍了有关情况和工作打算,并就发展新时代统一战线和多党合作事业等提出了意见建议。  人民网北京3月23日电(记者杜一菲)国务院总理李克强23日下午在人民大会堂会见来华进行国事访问的喀麦隆总统比亚。

  

  拉尔森:中国女排今天打的很好 我们已足够尽力

 
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拉尔森:中国女排今天打的很好 我们已足够尽力

2019-01-17 09:07:54 来源:  评论:0 点击:  收藏
  在汽车逐渐改变我们出行方式、带给我们便利的同时,越来越多的“汽车病”也接踵而来,其中尤以开车习惯不当引发的腰部问题最为严重。据了解,开车姿势不良引发的腰腿痛患者数量逐年增加,且呈现低龄化趋势。那么,在开车时哪些情况及不良习惯容易诱发腰部问题? 1975-1978年辽宁省桓仁县华尖子公社知青、东卜大队党支部书记1978-1982年辽宁大学哲学系哲学专业学习1982-1982年辽宁省委党校青训班学习1982-1983年辽宁省锦州市太和区西郊公社党委副书记1983-1985年共青团辽宁省锦州市委书记1985-1988年辽宁省绥中县委副书记(正县级)1988-1991年辽宁省绥中县委书记1991-1993年辽宁省灯塔县委书记1993-1993年辽宁省辽阳市副市长1993-1994年辽宁省辽阳市委常委、副市长1994-1996年辽宁省委组织部副部长1996-1997年辽宁省委组织部部长(1996-1997年中央党校一年制中青年干部培训班学习)1997-2000年辽宁省委常委、组织部部长(1996-1999年中央党校研究生院在职研究生班法学专业学习)2000-2002年中央组织部部务委员(副部长级)兼干部二局局长2002-2007年中央组织部副部长2007-2012年中央机构编制委员会办公室主任2012-2013年四川省委书记2013-2018年四川省委书记、省人大常委会主任2018-十三届全国人大常委会副委员长,中华全国总工会主席,四川省人大常委会主任中共第十七届、十八届、十九届中央委员。

  开车坐姿不良

  有些开车族喜欢将座椅尽可能向前或向后调,其实都不是正确的驾驶姿势。座椅太靠前,四肢及腰部肌肉处于持续紧张状态,长时间处于这一姿势容易造成四肢及腰背肌肉酸痛;而座椅太靠后,易引发椎间盘突出,而且腰背肌肉长期处于拉长状态,容易引发肌肉疲劳性损伤。其实要掌握正确的驾驶坐姿并不难,座椅面应略微后倾,调整椅背,与椅面成100度~110度夹角,而座椅的前后调节应与驾驶员的身高、体型相关,一般以双上肢握方向盘,肘关节屈曲呈50度~60度;双下肢自然搁于踏板,膝关节自然屈曲呈60度左右为宜。臀部尽量靠后,在腰部可以垫2寸~3寸厚的腰垫,既保持腰椎前凸的正常生理弧度,又对腰部有一定的支撑作用。

  开车空调温度过低

  过低的温度使局部血管、肌肉处于收缩状态,局部血流量变少、流速减慢,各类炎性因子局部堆积于组织间,不易清除,导致滑膜炎、韧带炎、筋膜炎等软组织无菌性炎症,产生疼痛症状,尤其在季节更替之际,腰痛症状更容易产生;同时低温使皮肤毛孔收缩,汗液排除减少,也不利于体内有害物质的排出。所以行车时切莫贪图一时的凉快而将空调温度调得过低,适当开窗通风或控制车内外温差在5℃以内更有利于健康。如果已经有腰痛症状,可以进行腰部热敷理疗,同时开车时可以佩戴腰围,对腰椎支撑保护,又有局部保暖功效。

  频繁急刹车

  行车过程中急刹车时,惯性及前冲力会使司机身体向前急冲,此时颈腰椎也会随之向前猛地屈曲,之后又弹回原位,长此以往便容易形成“摇摆伤”,此时稳定腰椎的稳定结构发挥了限制腰椎间相对移动作用,但如果反复频繁的急刹车,稳定结构也终究会疲劳损伤,致使出现腰肌劳损、筋膜炎,甚至腰椎间盘突出及腰椎滑脱。所以养成良好的开车习惯,平稳驾驶既能提高行车安全,又能有效减少腰部的负荷。当然,鉴于一般私家车相对狭小的内部空间,以及行车时身体、精神处于高度紧张状态,建议连续行驶最好不要超过两小时,应每隔一小时休息10分钟。(易惜 文/图)

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